Associação Luso Brasileira Bauru

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Dança de Salão

Nunca houve tanta procura por aulas de dança de salão como atualmente. Dançar é divertido, faz bem para o corpo e mente, sociabiliza e ainda ajuda a manter a forma. Em tempos de excesso de tarefas, informação, e pouco tempo livre, encontrar atividades que dêem prazer e façam bem à saúde é valioso.

Dançar regularmente relaxa, fortalece o coração e modela o corpo. Melhora a coordenação motora, o ritmo, a memória, a flexibilidade, o equilíbrio, a concentração, a resistência e a força muscular, a postura e a consciência corporal. Gera bem estar, pois combate o estresse, melhora as funções vitais do organismo e circulação, e proporciona um melhor condicionamento cardio-respiratório. Traz desenvoltura e desinibição ao praticante, aumentando a auto-estima. E... ainda por cima, emagrece! Claro que o gasto calórico varia de pessoa para pessoa, dependendo do metabolismo de cada um, do peso corporal e do tempo e intensidade da atividade, mas em geral uma pessoa de 60 kg pode gastar em média 750 calorias dançando 1 uma, e, se o ritmo for muito intenso, mais ainda! Então vamos dançar.

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