Esportes como o futebol, que trabalham com resistência e velocidade, são mais completos que exercícios isolados. O bate-bola exige corridas intensas, aceleração, desaceleração, uma variação de deslocamentos e isso faz gastar muita energia. O futebol também fortalece as articulações, desenvolve a coordenação motora.

Professor: Paulinho

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